طفلي الرضيع يرفض الطعام الصلب، ماذا أفعل؟

يولد الرضيع بغريزة طبيعية تدعوه لرضاعة الحليب سواءً الطبيعي أو الصناعي أو كلاهما معًا، ومع الوقت تتطور لديه الخبرات نتيجة ما يمر به من أحداث خلال يومه، مما يجعل تركيزه يتوجه إلى العديد من الأمور ومنها ما يتناوله والداه، ومن هنا تبدأ مسيرة إدخال الطعام الصلب له، وعليك وضع أساسات هذه التجربة بشكل صحيح قدر المستطاع إذ أنّ الدراسات قد أثبتت بأن السنتين الأوائل في عمر الطفل تؤثر في عاداته الغذائية في مرحلة الطفولة والمراهقة وحتى البلوغ، سواءً كانت عادات صحية أو غير صحية، وبالطبع، ستواجهك العديد من المشكلات في هذه المرحلة وأهمها، رفض الرضيع للطعام، فما السبب، وما هي الحلول، كل هذا وأكثر سنتعرف عليه تاليًا.^[1]

لماذا يرفض رضيعي الطعام الصلب؟

يرجع أسباب رفض الرضيع للطعام الصلب، لعدة عوامل نذكر منها:^[2][3]

• عدم الخبرة

رضيعك عبارة عن صفحة بيضاء فارغة، تُملأ بالملاحظة والمحاكاة التي يتعرض لها من البيئة المحيطة به، فمن الطبيعي رفضه للطعام أول مرة أو لعدات مرات، كونه ببساطة لا يعرفه.

• الشبع

تختلف شهية الرضيع من يوم إلى آخر، ومن وجبة لأخرى، إضافةً إلى أنّ الرضيع الذي يتناول الحليب جنبًا إلى جنب مع الطعام الصلب بدون أي انتباه لوقت الوجبات والرضعات وعددها ينتج عنه رفض متكرر للوجبات بسبب الشبع.

• القوام والمذاق والنكهة

يبدأ إدخال الطعام الصلب عادةً بتقديمه كطعام مهروس، وفي مرحلة ما وتحديدًا عند ٩ أشهر قد يرفض طفلك قوام طعامه أو مذاقه أو نكهته، وهنا يجدر بك الانتقال إلى الدرجة الأخشن تدريجيًا، وأخذ خيارات جريئة في تنويع المذاق والنكهة، كما يجدر بنا الإشارة إلى أن الرضع يولدون بميل طبيعي للمذاق الحلو، فيكون من الصعب التعود على اختلاف المذاقات والنكهات بسرعة.

• الشعور بالتعب أو المرض

قد يعاني الرضيع من تعب، مرض، حرارة أو مرحلة تسنين، وهذا كله يجعله يرفض ما يقدم له.

• الإجبار

محاولتك إطعام رضيعك إجبارًا، تجعل جسمه عُرضة لإفراز هرمون التوتر والقلق الذي يؤثر على شهيته ويقللها.

• العمر

في السنة الأولى من عمر الرضيع يتضاعف وزنه إلى ٣ أضعاف وزن الولادة، ويمر بالكثير من طفرات النمو والتطورات المهمة، مما يجعله في حاجة مستمرة للغذاء والحليب معًا، ولكن بعد السنة الأولى من عمره يختلف هذا الحال، وتنخفض متطلبات الطفل التغذوية وتقل شهيته نظرًا لذلك، إضافةً إلى أن نشاطه واستكشافه يزداد ويصبح له الأولوية على الطعام عنده.

• الوقت المتوقع لتناول الطعام

يحتاج الطفل تقريبًا إلى ٢٠ دقيقة، حتى يتم تناول طعامه، فلا تتوقع منه إمضاء وقت أطول على كرسيه الخاص بتناول الطعام.

• انعدام الصبر لدى الوالدين

كما قلنا في نقطة سابقة، أن الطفل عديم الخبرة ويتعلم من محيطه، وقد يرفض الطعام لأنه لا يعرفه، وهذا ما يتطلب من الوالدين محاولات عديدة لعرض الطعام وبطرق مختلفة حتى يتقبلها الرضيع، وإن لم يحصل ذلك بصورة إيجابية فإن هذا سينعكس على شهية الرضيع للطعام.

• نقص الحديد

يعد نقص الحديد سببًا في رفض الرضيع للطعام.

اقرأ أيضًا: اللهاية للأطفال الرضع بين الإيجابيات والسلبيات

نصائح للتعامل مع رفض الرضيع للطعام الصلب

معرفتنا لأسباب رفض الرضيع لطعامه، تتيح لنا إمكانية معرفة الحل، وهنا نذكر لكم أهم الحلول:^[4][5][6][7]

• تنظيم الوجبات والرضعات

يجب الفصل بين وقت الحليب، ووقت الطعام الصلب، بمعنى أن لا يتم تقديم الطعام مباشرة بعد انتهاء الرضيع من حليبه بل يجب الانتظار، ويفضل في البداية أن يتم تقديم الطعام قبل الرضاعة في حال كان الرضيع لا يعاني من جوع شديد.

• مراعاة اختلاف الحاجات التغذوية باختلاف العمر

كما ذكرنا سابقًا كلما تقدم الرضيع بالعمر كل ما قلت حاجاته التغذوية وزاد حبه للعب والاكتشاف وأصبح هذا هاجس له أكثر من حبه للطعام، ولهذا عليك الاستمرار بعرض الطعام وعدم الاستسلام بسبب نقصان شهية الرضيع.

• اجعل وقت الطعام وقت ممتع ومليء بالمرح

تواصل مع رضيعك أثناء تقديم الطعام، صف له وجبته وفوائدها، تحدث عن حب الطعام وأهميته له، قدمه بطريقة مضحكة مثل أن تجعله يتخيل لقمته تطير من يديك كي تدخل فمه (كالطائرة مثلًا).

• دعه يقوم بالفوضى والاكتشاف

قد لا تتقبل  هذا، ولكن الفوضى جزء من رحلة حب الرضيع للطعام، من غير الصحيح أن تقوم بمسح فمه أو يديه وهو يأكل الأفضل عليك انتظاره حتى ينتهي، اتركه يكتشف ملمس الطعام وشكله ورائحته، وبعد أن ينتهي قم بالتنظيف اللازم.

• كن هادئ وصبور

يحتاج الرضيع غالبًا لأن يرى الصنف الواحد من الطعام لما يقارب ٨ إلى ٩ مرات وأحيانًا أكثر، لكن للأسف قد تمل من ذلك وتصاب بالإحباط من محاولات قليلة، الطفل في بداية رحلته لتناول الطعام الصلب يبدأ فعليًا بما يسمى (التمرن على التذوق) عليك أن تمنحه الوقت الكافي، وأن تستمر بعرض مختلف الأصناف لأكثر من مرة، قبل أن تقرر وجود مشكلة كطفل لا يحب نوع ما أو اختياري للطعام.

• استمر بعرض أنواع مختلفة من الأطعمة بمختلف النكهات والأشكال والقوام

لا تقتصر على الطعام المهروس الناعم لطفلك تدرج في القوام حتى تصل لطعام الأصابع عند بلوغ طفلك حوالي ٩ أشهر وهذا يقلل من فرص تعرضه لمشاكل تغذوية مستقبلية كعدم تقبل الطعام مختلف القوام والشكل والملمس، يجدر بنا لفت الانتباه لاتباع قواعد السلامة عند إدخال طعام الأصابع من طريقة تقطيع الطعام وشكله ومدى نضجه.

• التعلم بالمحاكاة

كن رفيق طفلك أثناء الوجبات، واجعله يحاكي تصرفاتك، أنت مرآة طفلك والمعلم الأول له.

• الجو الهادئ

لا تجعل وقت الوجبة وقت عصبي مليء بالتوتر، لأن هذا سيقلل شهية طفلك ويؤثر مستقبلًا على حبه للطعام، عليك أن تكون هادئ الطباع تقدر وجبتك وتتناولها بحب أمام طفلك، وهذا سيعكس على نفسيته وتقبله للطعام.

• التنويع في الطعام

يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الأطعمة، اجعل قائمة طفلك الغذائية غنية بالأنواع قدر الاستطاعة، اعرض عليه كل شيء وفي أي وقت وبطرق مختلفة، كي يبني خبرة في عالم الطعام والنكهات، ويجدر بك العلم أنه بعد السنتين وبالرغم من هذا التنويع قد يرفض رضيعك أنواع كان يحبها وهذا طبيعي، عليك دائمًا الاستمرار بالعرض والتنويع وهذا يضمن أن يستمر  طفلك بتناول أصناف مختلفة، بعكس من لما يتعرض لقاعدة عرض كبيرة، إضافة لذلك لا تجعل طفلك يحددك بنوع ما إذا أحبه فمثلًا إذا أحب الأرز أعرض عليه كل الأنواع الأخرى من البدائل المتاحة كالبرغل والكينوا والفريكة والأرز البني، وهذا يزيد من فرصة تناوله لما يحب وما يعرض له أيضًا، كما يجدر بك تقديم الطعام الذي يحتمل التقديم بشكل مطبوخ أو نيء.

• الوقت والنوعية

الأطفال ليسوا مثلنا، هم لم يطوروا بعد نظام خاص بما سيؤكل على الفطور أو الغداء إلخ من الوجبات وأوقاتها، فقدم ما لديك من طعام وفي أي وقت ومهما كان النوع.

• قدم الخضار والفواكه في كل وجبة

اجعل من وجود الخضار أو الفواكه أو كلاهما معًا أمرًا روتينيًا مع كل وجبة لأهمية وجودها في نظام الرضيع الغذائي مما يزيد من تقبله وحبه لها.

• قلل من أهمية الحلوى

من المعروف أن الحلويات هاجس عند جميع الأهالي، وهي ما يهرع الأطفال لتناوله دائمًا بدون مشاكل، رفضك المستمر يزيد من رغبة طفلك بها ولذلك لا تعرها أهمية بل حاول أن تقدمها كجزء من وجبة بين فترة وأخرى، ولا تجعلها أداة عقاب وثواب لطفلك وهذا يجعله يشعر بأنها مثلها مثل غيرها من أنواع الطعام.

• تجاهل علامات النفور من الطعام

قد تكون العلامات التي يحدثها رضيعك في وجهه طبيعية نتيجة لتعرفه للتو على طعامه، تجاهل ما يحدث إلا إذا تأكدت من نفوره فعليًا من نوع ما، أزله من طاولته وقدمه  مرة أخرى بعد أيام أو أسابيع قليلة.

• الخضار أولًا

يميل الرضع للطعم الحلو كما قلنا، لذلك ينصح بتقديم الخضار أولًا عند البدء بإطعام الرضيع حتى يستطيع التأقلم مع النكهات المختلفة بعيدًا عن الطعم الحلو الذي يفضله، مما  يقلل من  فرصة رفضه للطعام.

• لا لطعام خاص بالأطفال

سواءً إن كنت خارجًا في موعد طعام أو في البيت، قدم لطفلك دائما مما تأكله في طبقك، ذلك يزيد من تقبله لطعامه، كونه يرى نفسه في طبقك.

• أطفالنا ليسوا نحن

ما تحبه أنت ليس من المفترض أن يحبه طفلك والعكس صحيح، لا تجعل قائمة طعام طفلك تتأثر بما تحب وتكره أنت كأحد والديه.

• قدّم وجبات صغيرة

دائمًا اعرض مقدار ملعقة أو اثنتين لرضيعك، ودعه يستلم زمام المبادرة إذا احتاج لأكثر من ذلك، استمرارك بالعرض والإلحاح عليه أثناء تناوله لوجبته يزيد من فرصة رفضه أو أكله لأقل مما يحتاج.

• أسلوب طبخ متنوع

لا تجعل الطعام يقتصر على المطبوخ بالبخار، قد يفضل طفلك الطعام المشوي على المطبوخ بالبخار، لذلك عليك مراقبة استجابة طفلك لأساليب طهي طعامه المختلفة.

• قدم الطعام بدرجات حرارة مختلفة

إذا ما تعود الطفل على درجة حرارة مثالية للطعام، فإنه سيرفض تناوله غير ذلك، لذا يجب دائما تنويع تقديمه بين بارد أو دافئ أو مثالي الحرارة.

• البهارات والمطيبات

قدم البهارات في طعام طفلك مع مراعاة اختبار كل نوع على حدا، ولكن لا تقدم له الملح أبدًا حتى يصل للعمر المسموح به لتناول الطعام المملح، امزج طعاماً مألوفًا مع آخر جديد كي تزيد من فرصة تقبله قبل عرضه لوحده، استخدم الزبدة أو اللبن أو الجبن في طعامهم.

• اجعل رضيعك يأكل بنفسه

حاول دائمًا إعطاء رضيعك ملعقة مناسبة لعمره في أثناء إطعامه وجبته المهروسة حتى يشارك معك في إطعام نفسه، كما أنه من المستحب أن تقدم لطفلك طعام الأصابع مع مراعاة قواعد السلامة أثناء التقديم وهذا عندما يبلغ طفلك حوالي ٩ أشهر من العمر، الأمر الذي يزيد ثقته في نفسه ويحبب إليه وقت الطعام.

اقرأ أيضًا: أخطاء شائعة يرتكبها الوالدان مع الأطفال حديثي الولادة

معلومات عند ادخال الطعام الصلب للرضع

قد تحتاج في رحلة الطعام الصلب مع طفلك إلى هذه المعلومات:^[8][9]

• لا تقدم الطعام الصلب لطفلك ما لم تلاحظ علامات جهوزيته وهي، القدرة على التحكم بالرأس وإبقاءه ثابت ومستقيم، الفضول نحو الطعام، الجلوس بشكل مستقيم في كرسي الطعام كي يستطيع البلع بشكل جيد، دفع اللسان للخارج وهو منعكس طبيعي يضمن عدم دخول الطعام ودفعه للخارج وفي حالة جهوزية الرضيع فإن هذا المنعكس يختفي أي يصبح الرضيع قادراً على دفع الطعام للداخل.
• قدم أدوات الطعام لطفلك، معلقة أو شوكة، صحن الطعام وحتى كأس لتناول الماء والحليب، ودعه يكتشف طريقة استعمالها وقم بتعليمه كيفية الاستخدام وهذا يزيد من نسبة نجاح تجربة الطعام ويقوي مهارات متعددة عند طفلك.
• اجعل طفلك شريكك في تحضير وجبة الطعام، مثلًا قد تجعله يضع حبات الفواكه المقطعة في صحنه وصحون الآخرين أو القيام بتزيين الصحون وما إلى ذلك من الأمور التي تناسب عمره.
• راقب علامات الشبع لدى طفلك، فكما ذكرنا سابقًا بأن الطفل غير الجائع لن يتقبل الطعام،وعلامات الشبع هي، عدم فتح الفم، بصق الطعام، أو إبقاؤه داخل الفم لفترة طويلة، دفع وعاء الطعام بعيدًا عنه، البكاء أو الصراخ، التحرك داخل كرسي الطعام ومحاولة الخروج منه.
• تجنب عرض الطعام في أوقات الترفيه الخاصة بطفلك، أو أوقات من المفترض أن يحصل على قيلولته بها.
• تجنب عرض الطعام عليه، إذا كان يعاني من التعب أو المرض.

رحلة رضيعك نحو حب الطعام، لن تكون رحلة سهلة ورائعة كما تتمنى، لكن باستطاعتك جعلها شيقة وممتعة باستمرارك ومثابرتك لعرض أنواع الطعام المختلفة، واستخدام مختلف الأساليب للعرض، حاول أن تجعل وقت الطعام من أحب أوقات رضيعك إليه ولا تربط نجاحه ببلعه للطعام، يكفي أن يحاول اكتشافه.

اقرأ أيضًا: كيفية إدخال اللحوم في طعام الرضع؟