جمال وأزياء

كيفية التخلص من تجاعيد الوجه

الوقاية من تجاعيد الوجه

مع التقدم في العمر تبدأ تجاعيد الوجه في الظهور حيث تفقد البشرة مرونتها بسبب العديد من العوامل كالشيخوخة المبكرة والتعرض المفرط لأشعة الشمس بالإضافة إلى التدخين، وهناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن طرق فعالة للتخلص من تجاعيد الوجه، وهذا ما سنناقشه في هذا المقال.

 

ما هي أسباب ظهور تجاعيد الوجه؟

يعد التقدم في العمر من أكثر العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور تجاعيد الوجه لأنه بمرور الوقت يحدث انخفاض في مستوى إنتاج الإيلاستين والكولاجين وهناك بعض العوامل الأخرى التي قد تساهم أيضًا في ظهور هذه التجاعيد ونذكرهم كالتالي:

  • العوامل البيئية والتلوث.
  • ضعف عضلات الوجه.
  • التعرض المفرط لأشعة الشمس.
  • العامل الوراثي.
  • أداء تعابير الوجه بشكل متكرر كعادة مستمرة.

 

كيفية التخلص من تجاعيد الوجه

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من تجاعيد الوجه ومنها:

  • الحصول على قسط وافر من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، حيث أثبتت الدراسات أن قلة النوم لها دور كبير في ظهور التجاعيد.
  • تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 فمن المعروف أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تساعد بشكل كبير على إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يساعد في تقليل ظهور تلك التجاعيد والتخلص منها، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 على السلمون والماكريل.
  • التخلص من التوتر والإجهاد وذلك عن طريق اتباع بعض الطرق البسيطة للتحكم في حياتك مثل اليوجا وتمارين التأمل كما يمكنك استنشاق بعض الزيوت المهدئة مثل اللافندر.
  • استخدام زيت اللوز وفيتامين هـ حيث يمكنك التخلص من تجاعيد وجهك وتجديد شباب بشرتك عن طريق تدليك بشرتك بزيت اللوز وفيتامين هـ يوميا بعد الاستحمام.
  • استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة إذ يمكن أن تساعد تلك الكريمات في تقليل تجاعيد البشرة لأنها تحتوي على خصائص مضادات الأكسدة والريتينول الفعال في تقليل الخطوط الدقيقة.
  • اللجوء إلى الليزر إذ يمكن استخدام تطبيقات الليزر في تقليل التجاعيد عن طريق إعادة تسطيح الوجه.
  • حقن الفيلر حيث يتم الإستعانة بحقن الفيلر في تقليل تلك التجاعيد نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر المغذية للبشرة مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك.
  • التقشير حيث يستخدم أطباء الجلدية التقشير في التخلص من تجاعيد الوجه إذ يتم التقشير بشكل أعمق لتنعيم الخطوط الدقيقة ولكن يجب أن يتم هذا النوع من التقشير تحت إشراف طبيب حتى لا يحدث أي آثار جانبية مثل التندب.

طرق الوقاية من تجاعيد الوجه

هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتجنب تجاعيد الوجه ومن أهمها:

  • استخدام واقي الشمس لأن هذه المشكلة غالبا ما تظهر بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، كما يمكنك أيضًا استخدام قبعات لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
  • يُنصح أيضًا بتجنب التدخين لأنه يضر الجسم بشكل عام ويؤثر على البشرة بشكل خاص.
  • استخدام مرطبات البشرة لتنظيفها وترطيبها.
  • اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة.
  • تجنب التعابير المتكررة للوجه لأنها تؤدي إلى زيادة انقباض عضلات البشرة وهذا يساعد على ظهور  التجاعيد.
  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية في الوجه وزيادة توهجه.
  • الحرص على شرب الماء باستمرار للمحافظة على رطوبة الجسم.
  • استخدام روتين يومي للبشرة ويجب أن يتضمن  سيرم فعال للوجه مثل سيرم الهيالورونيك الذي يساعد في تقليل ظهور هذه التجاعيد.

 

الحب عقارٌ لا يعالج تجاعيد الوجه فقط، بل يذيب تجاعيد الروح أيضاً.

جلال برجس

إقرأ أيضًا

 

هل كان المقال مفيدًا؟

منبـــر، منصّـة عربيـة رقميـة شاملـة صنعتهـا عقــول وأقلام عربيــة من المُحيط إلى الخليج، تؤمن بقوة المعرفة وتأثير المحتوى ،تخاطبك أينمـا كنت، تحترم عقلك، وتُقدّم لك مُنتجــاً فكــرياً تحرص أن يكــون مُفيــداً، شيّقــاً ومُختلفاً. تسعى منبـر جاهـدة إلى تقديـم المحتـوى العربـي للقـارئ بجـودة عاليـة لتجعـل مـن رحلـة البحـث عن المعرفـة أكثـر مُتعـة، وفـق أعلـى المعاييـر المهنيـة والأخلاقيـة لضمـان الحفـاظ على جـودة المحتـوى بشكـل مستمـر ولمخرجـاتٍ متوافقـة مع سياسـات النشـر العالميـة.

السابق
كيف أعرف اني حامل، أسرع طريقة لمعرفة الحمل قبل الدورة
التالي
أعراض الحمل في الأسبوع الثاني