جمال وأزياء

كيفية العناية بالأظافر في المنزل و 3 وصفات فعالة

الزيوت والأغذية المهمة للعناية بالأظافر

تعتبر الأظافر الجميلة والصحية، حلم يؤرق الكثير من النساء، لاعتبارها إحدى مقومات الجمال لدى المرأة، لذلك تسعى النساء دائما للحصول على أفضل الوصفات التي من شأنها أن تعزز من جمال وصحة الأظافر، وتلعب الفيتامينات والغذاء والعادات الصحية دورًا كبيرًا في الحفاظ على جمال الأظافر وصحتها، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على كيفية العناية بالأظافر للحصول على أظافر جميلة وصحية وقوية.

خطوات العناية بالأظافر

تعتبر العناية الروتينية بالأظافر من الأمور المهمة للحفاظ على صحتها وقوتها وشكلها السليم، وفيما يلي نذكر بعض الخطوات الروتينية التي يجب علينا جميعا اتباعها للعناية بالأظافر: [1]

  • قص الأظافر: يعتبر قص الأظافر من الخطوات المهمة للعناية بها لتبقى قوية، ويتم قص الأظافر بنقعها بالماء الفاتر لمدة 15 دقيقة؛ وذلك لتصبح طرية فيسهل قصها.
  • تقليم الأظافر: ويتم ذلك عن طريق بردها بمبرد مناسب بحيث لا يترك أي حواف صغيرة نافذة بعد البرد.
  •  إزالة الجلد الميت: يجب إزالة الجلد الميت حول الأظافر وذلك للإبقاء على مظهر الأظافر صحيًا ومرتبًا، يفضل استخدام بعض الزيوت بعد إزالة الجلد الميت مثل زيت جوز الهند.

الزيوت والأغذية المهمة للعناية بالأظافر

تحتاج الأظافر كغيرها من باقي أعضاء جسم الإنسان إلى الفوائد والفيتامينات التي تحتوي عليها المواد الغذائية المختلفة، مثل الأغذية الغنية بالبروتين وبعض الزيوت الطبيعية التي تستخرج منها وتعتبر ذات فائدة عظيمة للأظافر.

الفيتامينات المفيدة للأظافر

من المهم جدا معرفة المصادر الغذائية التي تحتوي على العناصر المهمة والمفيدة للأظافر، فيما يلي نذكر بعضًا من تلك العناصر ومصادرها:[2]

  • البروتين: ويوجد في اللحوم الحمراء والدجاج والبيض.
  • حمض الفوليك: يوجد في بذور عباد الشمس والخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير.
  • فيتامين C: يوجد في الفلفل الحلو وخاصة الأحمر منه، البطيخ، البرتقال والفراولة.
  • فيتامين ب2: يوجد في الكبدة والتونا.
  • البيوتين: يوجد في الحبوب الكاملة مثل القمح.
  • فيتامين E: يوجد في الأفوكادو.

الزيوت المفيدة للعناية بالأظافر

تلعب الزيوت دورًا هامًا في تقوية الأظافر والحفاظ على رطوبتها وتغذيتها بشكل سليم، ومن هذه الزيوت نذكر ما يلي: [3]

 شاهدي أيضًا: طرق إزالة الشعر الزائد من الجسم

نصائح للمحافظة على صحة الأظافر

فيما يلي بعض النصائح المهمة الواجب اتباعها للحفاظ على صحة الأظافر: [4]

  • يجب ارتداء القفازات الخاصة بالأعمال المنزلية وخصوصا المتعلقة بأعمال التنظيف كالجلي، وذلك لحماية الأظافر واليدين بشكل عام من الاستخدام المتكرر للماء، وللوقاية من أضرار مواد التنظيف الكيميائية الضارة.
  • عدم استخدام طلاء الأظافر كثيرًا لما له من شأن في إلحاق الضرر إذا ما تم استخدامه كثيرًا على المدى البعيد.
  • استخدام مرطب اليدين الطبي وترطيب الأظافر بشكل يومي للمحافظة على صحة الأظافر من الجفاف والتكسر.
  • تعقيم أدوات تقليم الأظافر بشكل دوري وتطهيرها من الجراثيم.
  • تناول مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب وبصفة خاصة تلك التي تعمل على تقوية الأظافر والمحافظة على صحتها.
  • استخدام مقوي الأظافر لما له من شأن في المحافظة على الأظافر من التقصف والتكسر والضعف.
  • التخلص من عادة قضم الأظافر التي تسبب عدم نمو الأظافر وتعتبر عادة سيئة يجب التخلص منها للحفاظ على صحة الأظافر ومظهرها بشكل عام.

خلطات لتطويل الأظافر

من المعروف بأن الغذاء يشكل العنصر الأساسي للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، إذ يبدأ العلاج من الداخل، ولكن مما لا شك فيه، فإن الخلطات الطبيعية المكونة من عناصر مفيدة للجسم بشكل عام وللأظافر بشكل خاص تلعب دورًا كبيرا في الحفاظ على جمال وصحة الأظافر، وفيما يلي نذكر بعضًا من الخلطات الطبيعية المفيدة للأظافر: [5]

خلطة الثوم وزيت الزيتون

  • يخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم المقطع إلى شرائح.
  • تنقع الأظافر بالخليط مدة عشر دقائق.
  • تكرر الوصفة يوميًا لنتائج رائعة.

خلطة عشبة ذيل الحصان

  • تنقع عشبة ذيل الحصان في ماء مسبق الغلي.
  • يترك المنقوع مغطى لمنع تطاير المادة الزيتية المفيدة في العشبة مدة 15 دقيقة.
  • يصفى المنقوع ويتم فصل العشبة عن الماء.
  • يتم نقع الأظافر بماء العشبة مدة تتراوح بين ثلث ساعة إلى نصف ساعة.
  • تكرر الوصفة أربع مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

زيت جوز الهند

  •  يتم تسخين زيت جوز الهند على درجة حرارة مناسبة.
  • يترك زيت جوز الهند جانبًا حتى تصبح درجة حرارته مناسبة تجنبًا لحصول حروق في الجلد.
  • يتم تدليك الأظافر بالزيت بحركة دائرية.
  • للحصول على أفضل النتائج، تكرر الوصفة يوميًا.

 شاهدي أيضًا: 8 نصائح لترطيب البشرة الجافة خلال فصل الصيف

هل كان المقال مفيدًا؟

المصادر والمراجع[+]

السابق
13 فكرة لتزيين سفرة رمضان بشكل أنيق
التالي
فوائد المغنيسيوم للجسم ومصادره والجرعة اليومية المسموحة