منبر | نصائح للحامل في رمضان

تعتبر فترة الحمل من الفترات الحرجة التي تمر بها المرأة لما يعتري جسدها من تغييرات ولما تعانيه من آلام ومتاعب خاصة الأم للمرة الأولى، إذ يساورها القلق من تأثير أي شيء على صحة جنينها منذ معرفتها بخبر الحمل مرورًا بالولادة ومرحلة الرضاعة وإلى ما لا نهاية ومن بين أبرز الأمور التي تشغل بالها هي عندما يصادف شهر رمضان الكريم خلال فترة الحمل، حيث تتساءل النساء فيما إذا كان الصيام آمن على صحتها وصحة طفلها؟ وما مدى تأثيره على وزن الطفل عند الولادة؟ وما الحكم الشرعي في حال أفطرت الحامل في شهر رمضان؟ ومع حلول شهر رمضان سنجيبك على كل هذه الأسئلة كما سنقدم نصائح للحامل في رمضان والتي عليكِ اتباعها للحفاظ على صحتك أثناء الصيام.

ما هو الحكم الشرعي لصيام الحامل في شهر رمضان المبارك؟

إن الحكم الشرعي لصيام الحامل بالدرجة الأولى على حالتها الصحية وصحة الجنين فإذا رأى الطبيب المختص أنها لا تستطيع الصوم أو خشيت على صحتها وصحة جنينها من خطر متحقق فيجوز لها أن تفطر وعليها القضاء لاحقًا أو إطعام مساكين وذلك تبعًا لحالتها ونظرة الشرع لذلك، ومع أن الأصل هو وجوب صيام الحامل كما أن أغلب الحوامل يصمن دون مشاكل ومضاعفات إلا أن الدين الإسلامي دين يسر كما قال الله عز وجل: “فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَن كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ”.

هل يؤثر صيام الحامل على وزن الجنين وصحة المرأة؟

لا يوجد دراسات علميّة تثبت أن لصيام الحامل تأثير على وزن الجنين وصحته حيث يعتبر الصيام آمن للحوامل عمومًا ما لم يستدع الوضع الصحي للحامل غير ذلك، وفيما يأتي بعض الحالات التي ينبغي للحامل تجنب الصيام ضمنها والالتزام بأوامر الأطباء خاصة في الشهور الأولى من الحمل والشهر التاسع.

الحالات التي يجوز للحامل الإفطار وعدم الصوم:

حالات الإغماء والإعياء الشديدين.
فقدان ملحوظ في الوزن.
بعض أمراض السرطان.
أمراض المعدة المزمنة كالقرحة.
مرض البورفيريا.
أمراض الكبد والكلى.
الإصابة بفقر الدم.
الحامل المصابة بسكري الحمل.

وتبقى النصيحة العامة هي ضرورة إخبار الطبيب بأي تغييرات تلاحظينها على صحتك وحركة جنينك والتي قد تستلزم العناية الطبية، كما ينبغي استشارة الطبيب المعالج في حالات الضغط المرتفع ومرض السكري قبل الصيام إذ إن هناك نصائح خاصة لمرضى الضغط والسكري.

نصائح للحامل في رمضان:

تفضل الكثير من الحوامل صوم الشهر الفضيل طعمًا في الأجر والثواب ورغبًة في استشعار معاني دينية جميلة كالبقية خاصة إن كانت صحة الجسم تسمح بذلك، ولكن عليك الأخذ بعين الاعتبار بعض النصائح والإرشادات العامة التي تساعدك على الصيام خلال الحمل لطفل سليم وبدون أضرار جسدية طوال أيام الشهر المبارك، فيما يلي أهم نصائح للحامل في رمضان:

الحرص على أخذ قسط من الراحة بين الفترة والأخرى وتجنب الوقوف لمدة طويلة وبذل مجهود بدني قوي.
الإكثار من شرب السوائل وأخذ كميات كافية من المياه خلال الإفطار.
الالتزام بالأدوية والفيتامينات الخاصة بفترة الحمل.
ضرورة مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات الدورية خاصة السكري وقوة الدم.
المحافظة على غذاء صحي ومتوازن ويمكن استشارة أخصائية تغذية لتنظيم برنامج غذائي يلبي الاحتياجات الغذائية المختلفة للحامل.
تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان يمكنك الاستماع إلى القرآن الكريم أو أخذ حمام دافئ على الاسترخاء وتقليل التوتر.
الحرص على تناول وجبة السحور يوميًا لما لها من فوائد وبسبب قدرتها على توفير الطاقة اللازمة لليوم التالي.
الابتعاد عن المشروبات المدرة للبول والكافيين لتجنب الإصابة بالجفاف.
الابتعاد عن الوجبات المليئة في الدهون والسكريات.

وفي الختام على الحامل ألا تقلق بشأن إفطار رمضان إذ يمكنها تعويض الأيام التي لم تتمكن من صيامها فلا يجوز لها أن تصوم في حال عدم مقدرتها على ذلك فلا يكلف الله نفسًا إلا وسعها، كما يمكنها استشعار روحانيات شهر رمضان وبركاته في الطاعات المختلفة كالصلاة وقراءة القرآن والتسبيح والدعاء وغيرها من أعمال الخير التي يجزي بها الله عباده وفقًا لكرمه ورحمته، وفي حال كانت تتمتع بصحة جيدة وأرادت الصوم فهناك الكثير من الإرشادات والنصائح التوعوية الهامة التي تسهل عليها الصيام.