12 سبباً لتساقط الشعر و 4 وصفات طبيعية لعلاجه

وصفات لعلاج تساقط الشعر

إن تساقط الشعر يُعد مشكلة شائعة بين الرجال والنساء بمختلف الأعمار ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها النفسية والصحية إضافة إلى تقدم العمر، ومن المعروف أنه من الطبيعي فقدان ما يُقارب 50 إلى 150 شعرة يوميًا وهذا معدل طبيعي وعدا ذلك يُعد بداية صلع. ^[1]

يُمكن علاج تساقط الشعر بعدة طرق، منها الطبيعية التي يُمكن تحضيرها في المنزل، وأخرى الصناعية المتوافرة في الأسواق، وفيما يأتي توضيح لأهم هذه الوصفات الطبيعية:

البصل مع زيت جوز الهند

للبصل قدرة هائلة على تحفيز نمو الشعر بالإضافة لزيت جوز الهند الغني بالدهون اللازمة لترطيب الشعر ومنع تساقطه بخطوات بسيطة كما يلي:

1. وضع ملعقتين من عصير البصل مع القليل من زيت جوز الهند و 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي (اختياري) وخلطهم معًا.
2. تُدلك فروة الرأس جيدًا لمدة 5-10 دقائق والتأكد من وصول المزيج لجميع أجزاء الشعر.
3. يُغسل الشعر بعد ترك المزيج لمدة 30-45 دقيقة بالشامبو والماء.

ماء الأرز

يحتوي الأرز على أحماض أمينية تقوم ببناء البروتينات اللازمة لنمو الشعر، وعند وضع ماء الأرز بطريقة مباشرة على فروة الرأس سيتم امتصاص البروتينات وإنتاج شعر صحي وقوي والحد من تساقطه، ويمكن استخدامه كالتالي:

1. وضع كوب من الأرز الأبيض أو البني في وعاء وغسله جيدًا من الشوائب.
2. سكب كوبان من الماء المقطر على الأرز.
3. تغليف الوعاء بغلاف بلاستيكي لتسريع عملية التخمير ووضعه في الثلاجة لمدة 1-2 أيام.
4. تصفية ماء الأرز في زجاجة رذاذ وسيكون لونه كلون الحليب.
5. بعد غسل الشعر بالشامبو يُرش ماء الأرز على فروة الشعر والأماكن الفارغة.
6. تغطية الرأس بقبعة الدش لمدة 30 دقيقة إلى ساعتين.
7. شطف الشعر بالماء العادي.

قناع زبدة الشيا

من المعروف أن زبدة الشيا هي منقذة الشعر الحقيقية لأنها تحتوي على أحماض دهنية قادرة على تغليف الشعرة وحمايتها من الجفاف والتساقط، بالإضافة إلى ترطيب فروة الشعر مما يُساعد على نمو شعر كثيف وسريع، يُمكن عمل القناع بخطوات بسيطة كالتالي:

1. إذابة 2-1 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا على النار أو المايكرويف.
2. خلط ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو أي زيت آخر.
3. توزيع الخليط على كامل الشعر من الجذور حتى الأطراف وتركه لمدة 2-1 ساعة.
4. غسل الشعر بالشامبو والماء ويكرر هذا القناع مرة أو مرتين.

مساج زيت إكليل الجبل

يحتوي زيت إكليل الجبل على أجسام مضادة للبكتيريا ومعالجة لالتهابات فروة الرأس التي تؤدي إلى تساقطه، ويُفضل وضعه بطريقة مباشرة لتحفيز نمو الشعر كالتالي: ^[2]

1. خلط 3-4 قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون.
2. عمل مساج خفيف على فروة الرأس.
3. ترك الخليط لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء والشامبو.

طرق وقائية لتقليل تساقط الشعر

بغض النظر عن طريقة علاج تساقط الشعر عند البنات أو الرجال، توجد عِدة نصائح وقائية لمنع تساقط الشعر، ومنها:^[3]

• تناول الفيتامينات والبروتينات للحفاظ على إنتاج الشعر بشكل طبيعي.
• الحصول على حصص كافية من اللحوم والأسماك والدجاج خلال اليوم.
• الإكثار من تناول الخضروات مثل الجرجير والفاصولياء والبنجر والحبوب بشكل عام.
• تناول ما يكفي من المكسرات النية لاحتوائها على دهون مشبعة.
• تجنب ربط الشعر كذيل الحصان أو الكعك أو الضفائر، يُفضل أن يترك منسدلاً حتى يتنفس.
• الابتعاد عن عطور الشعر.
• إن سحب الشعر أو فركه يؤدي إلى إتلافه.
• تقليل استعمال أجهزة الحرارة على الشعر مثل السشوار والمكواة.
• الابتعاد عن مستحضرات فرد الشعر الكيميائية مثل البروتين والكيراتين وغيره.
• تجنب صبغات الشعر قدر الإمكان لاحتوائها على الأمونيا الضارة للشعر واستبدالها بالخلطات الطبيعية الملونة للشعر مثل الكركم والشاي أو الحناء.
• عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• غسل الشعر بالماء البارد وليس الساخن.
• تعقيم فروة الرأس مرة أسبوعيًا باستخدام الخل مع الماء.

أسباب تساقط الشعر

تعود أسباب تساقط الشعر لأمور عديدة، منها ما يكون خارجًا عن قدرة الشخص، ومنها ما يكون من صنع يده، ويمكن التعرف على بعض منها لتفاديها على النحو الآتي: ^[4]

• استخدام المواد الكيميائية المستخدمة في فرد الشعر مثل البروتين والكيراتين، والإفراط فيها يؤدي إلى تلف الشعر بسبب وجود مادة الفورمالدهيد.
•  كثرة استخدام أدوات تصفيف الشعر مثل السشوار و المكوه.
• الثعلبة التي تصيب الجهاز المناعي وتؤدي إلى تساقط الشعر.
• سعفة الرأس أي ظهور بقع قشرية في فروة الرأس.
• المشكلات النفسية التي تؤدي إلى الصلع.
• الصلع الوراثي.
• خلل في عمل الغدة الدرقية.
• تكيس المبايض عند النساء أي خلل في عمل الهرمونات وارتفاع في إنتاج الأستروجين مما يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه.
• الولادة.
• بعض الأدوية الخاصة بالضغط وأمراض القلب.
• المعالجة بالإشعاع والكيماوي لمرضى السرطان.
• التدخين.