التداوي بالأعشاب
أشهر 5 أعشاب فعالة في علاج السعال والتخلص من البلغم عرفتها البشرية منذ القدم فقد استعملوها في التداوي في جميع الحضارات البشرية وساهمت بشكل كبير في الشفاء من الأمراض في السابق، إلا أنه حديثًا عادت الأصوات المنادية بالتداوي بالأعشاب وبطريقة طبيعية بعيدًا عن العقاقير الكيميائية ومن أجل العودة إلى الطبيعة الأم، وبما أن أكثر الأمراض المنتشرة الآن هي نزلات البرد أو السعال أو الكحة كما تسمى أحيانًا وتسمى الكحة باللغة الإنجليزية cough، فإن الأعشاب تعالج السعال أو على الاقل تخفف من حدته حيث تساعد في محاربة البكتيريا وتقلل من التهابات الحلق.
5 أعشاب فعالة في علاج السعال
هناك العديد من الأعشاب التي تستعمل لعلاج السعال ولكن في هذا المقال سنتناول أهم 5 أعشاب فعالة في علاج السعال مستخدمة الى يومنا هذا، كما انه من المعروف أنه لا يوجد دواء أو أعشاب تعمل علاج فوري للسعال إلا أن هناك العديد من المشروبات التي تخفف الكحة، ولكن ينصح باستشارة الطبيب في حالات الكحة الجافة أو الناشفة كما هو متعارف عليه وهي التي تزعج المريض لأنها قد تسبب تخريش بالقصبات الهوائية. وفيما يلي قائمة بالأعشاب المستخدمة في التخلص من الكحة في البيت.
الزنجبيل Ginger
يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، حيث خلُصت أحد الابحاث الطبية إلى أنّ المركبات المضادّة للالتهابات في الزنجبيل تعمل على استرخاء الأغشية المخاطية في المجاري التنفسية وتكسبها ليونة والتي من شأنها أن تخفف من السعال الجافّ و السعال الناتج عن الربو، كما يقلل الزنجبيل الإصابة بالغثيان والألم.
طريقة استخدام الزنجبيل لعلاج السعال
- وضع من 20 إلى 40 غرام من الزنجبيل الطازج المقطع في كوب ماء ساخن.
- تغطية الكوب بضعة دقائق حتى ينقع ويختمر بالماء.
- إضافة القليل من العسل وشرائح الليمون لتحسين النكهة.
يفضل تناوله ساخنًا وتجدر الإشارة إلى ضرورة الاعتدال في تناول الزنجبيل لما قد يسببه من اضطرابات في المعدة.
الزعتر Thyme
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة وقد شاع استخدامه قديمًا حيث يعتبر علاجًا تقليديًاونظرًا لما له من فوائد فهو مزروع في أغلب البيوت و ينمو أيضًا بشكل بري في السهول، وقد أثبتت الأبحاث الطبية احتواء الزعتر على مركبات الفلافونويد والتي ترخي عضلات الحلق وتقلل من الالتهابات.
طريقة علاج السعال بالزعتر
- وضع مقدار 2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازج أو المجفف في كوب من الماء المغلي.
- تغطية الكوب وتركه لمدة 10 دقائق حتى يختمر ويتغير لون الماء.
- تصفية المزيج وتناوله ساخنًا.
النعنع أو النعناع Mint
يمتاز النعناع باحتوائه على المنثول Menthol ويعمل هذا المركب الكيميائي على تهدئة الحلق وإزالة احتقان المجرى التنفسي وبالتالي تخفيف وطرد المخاط والبلغم.
طريقة علاج الكحة بالنعناع
- وضع مقدار ملعقة طعام كبيرة من أوراق النعنع الطازجة أو المجففة في كوب من الماء المغلي.
- تغطية الكوب قليلًا ليختمر ثم تناوله ساخنًا.
كما يمكن أيضًا وضع أوراق النعنع أو بضع قطرات من زيت النعنع في وعاء ماء ساخن واستنشاق الأبخرة المتصاعدة بشكل مباشر.
المردقوش Marjoram
يعتبر المردقوش علاج للسعال وهو من الأعشاب المُقشعة، والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، كما يقلل من الألم الناتج عن الكحة الجافة.
طريقة علاج الكحة بالمردقوش
- نقع المردقوش في كوب من الماء المغلي.
- تصفية المزيج وتناوله ساخنًا.
الكركم Turmeric
من العناصر الذي يحتويها الكركم هو الكركمين ويمتلك الكركمين خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا المسببة للالتهاب وهو مفيد لحالات الكحة الجافة.
طريقة علاج الكحة بالكركم
- وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع القليل من الفلفل الأسود على كأس من عصير البرتقال الطازج البارد كما يمكن وضع الخليط مع الشاي وتناوله ساخنًا.
- يمكن غلي الكركم ووضعه بكأس وإضافة القليل من العسل له وتناوله دافئًا.
نصائح تخفف من الكحة
- تناول العسل بشكل يومي.
- النوم على وساده مرتفعة.
- الابتعاد عن التدخين.
- تجنب العطور والروائح النفاذة.
- الابتعاد عن مصادر الغبار.
- الحفاظ على إبقاء جسدك رطبًا.
- الحمام الساخن المخلوط بالبخار مفيد جدًا ولكن إن كان الربو هو المسبب للسعال يجب تجنب البخار.
متى تزور الطبيب
- عند سماع صوت صفير من الصدر.
- الشعور بآلام في الظهر.
- صعوبة في التنفس.
- آلام في منطقة الصدر.
- الشعور بالقشعريرة.
- الحمى أو إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- استمرار السعال أكثر من شهر.
تنويه
يرجى عدم استخدام الأدوية مع الأعشاب في علاج أي مرض كان لما يسببه من مضاعفات خطيرة نتيجة لتفاعل المركبات الكيميائية للأدوية مع العناصر الموجود بالأعشاب.
كما ينصح الحامل أو المرضع بعدم التداوي بالأعشاب حيث انه لا يوجد اي دراسات طبية سريرة موثقة على الحامل او المرضع.
اقرأ أيضًا
إستخدام زيت الزيتون في علاج الكحة عند الرضع