7 نصائح لطلاب الثانوية العامة

نصائح لطلاب الثانوية العامة

الثانوية العامة، الاستعداد لهذه المرحلة الهامة قد يحول الكثير من المنازل إلى ثكنات عسكرية تسود فيها أجواء الهدوء والتوتر، تتوقف الزيارات وتتخذ إجراءات من قبل الأبوين كقطع الإنترنت أو الحد من تشغيل أجهزة التلفاز واستخدام الحاسوب وأجهزة الألعاب وغيرها، والثانوية العامة من الأمور المحورية التي تشغل بال كثير من طلبة المدارس وخاصة طلبة الثانوية العامة بفروعها كافة، ويعاني الطلاب من التوتر والإرباك والإجهاد نتيجة خوفهم من الحصول على نتائج وعلامات سيئة مما ينعكس على اختياراتهم لاستكمال الدراسة الجامعية، وفيما يلي نستعرض 7 نصائح لطلاب الثانوية العامة لاجتياز هذه المرحلة بنجاح

ادرس بذكاء وتأكد من معرفة قدراتك الشخصية

يجب عمل قائمة بالمواد الدراسية مع الأخذ بعين الاعتبار مستوى صعوبة كل مادة بناءً على قدراتك الشخصية، لتساعدك على تحديد مقدار الوقت الذي تحتاجه لدراسة كل مادة، كما أنه من المفيد أيضًا أن تبدأ بدراسة الأجزاء الصعبة من المواد.

من الأمور شديدة الأهمية هي فهمك لطبيعة جسمك وقدراتك حتى تستطيع الدراسة بأكثر الطرق فاعلية، يشمل ذلك على سبيل المثال:^[1]

• معرفة واستغلال الوقت المناسب خلال اليوم الذي تكون فيه أكثر تركيزًا ونشاطًا، وهو يمثل أفضل الأوقات لاستيعاب المعلومات وتخزينها بشكل ممتاز في الدماغ.
• معرفة المقدار الفعلي للوقت الذي تحتاجه لإتمام وإتقان دراستك لمادة معينة، فلا تبالغ في زيادة المدة ولا تقلل منها، بل عليك تنظيم وقتك بفعالية وتخصيص ما يلزم لدراسة المادة بناءً على مقدارها وصعوبتها وموعد امتحانها.
• راجع الامتحانات السابقة وتدرب على حل الأسئلة للمساعدة على تقبل نمط وتنسيق الأسئلة ومعرفة أكبر عدد ممكن من الأفكار المحتملة في الامتحانات.

ابدأ في الدراسة مبكرًا ولا تراكم لليلة الامتحان

من أهم وأفضل النصائح لهذه المرحلة الحساسة هو تنظيم الوقت، ليساعدك على ترتيب أولوياتك وتحديد الأوقات المتوفرة للدراسة والموازنة بين المواد الدراسية المختلفة مما يساعدك على الشعور بالراحة، كما يجب عليك البدء في الدراسة مبكرًا أي منذ بداية الفصل الدراسي ومن الخطأ أن تراكم ما عليك من دراسة إلى ليلة الامتحان، حيث يؤدي ذلك إلى التوتر الشديد والعزوف عن الدراسة أحيانًا، ويجعل عملية استيعاب كمية ضخمة من المعلومات في مدة قصيرة أمرًا في غاية الصعوبة.^[2]

لا تتوقف عن طرح الأسئلة واطلب المساعدة عند حاجتك لها

استعن بزملائك الذين يتقنون المادة واطلب منهم المساعدة عند حاجتك إلى ذلك، ولا تتردد في سؤال المعلم عن أي معلومة أو مسألة يصعب عليك فهمها وحلها.

اهتم بصحتك والتزم بالغذاء الصحي المتوازن

من المهم جدًا أن تحافظ على صحتك لتتمكن من بذل ما تستطيع من جهد لتحقيق أفضل نتائج ممكنة في الدراسة، يشمل ذلك ما يلي:

• ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة المشي من 15-30 دقيقة يوميًا.
• خصص بعض الوقت لأخذ فترات راحة من الدراسة.
• خصص الوقت الكافي للنوم والتزم بالحصول على ساعات كافية من النوم يوميًا، فقد يؤدي السهر إلى الحصول على درجات متدنية نتيجة التعب والإرهاق.
• تناول الأطعمة الصحية للمحافظة على التركيز والنشاط وتنمية الذاكرة، مثل: الأسماك والمكسرات، والتوت، كما يجب الابتعاد عن الإفراط بتناول الحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة المشبعة بالدهون، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تناول كميات معتدلة من القهوة لتجنب ارتفاع نسبة الكافيين في الدم، إضافة إلى الأهمية القصوى لشرب الماء والمحافظة على مستوى الرطوبة في الجسم.^[3]

تأكد من الحفاظ على صلتك بالله

اعمل على تغذية الجانب الروحاني في حياتك من خلال توطيد العلاقة مع الله عز وجل، واجعل الصلاة أولوية وحافظ على قراءة القرآن واسأل الله التوفيق والخير دائمًا.

ابتعد عن الملهيات والأجهزة الإلكترونية وخاصة الهاتف

تسحبك الأجهزة الإلكترونية إلى إضاعة ساعات طوال من النهار في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والتطبيقات الذكية عليها، فيجب عليك أن تكون ذكيًا وحذرًا عن استخدام هذه الأجهزة خاصة عند حاجتك للدراسة عليها، واحرص على عدم تركها قريبة من مكان دراستك إلا عند الحاجة.^[4]

اختر مكانًا مناسبًا للدراسة

• ابتعد عن الدراسة في الأماكن التي تجعلك تشعر بالاسترخاء والنعاس كالجلوس على السرير
• اجمع كل ما يلزمك من أدوات ومواد دراسية قد تلزمك أثناء الدراسة ووفر من يلزمك من ماء بالقرب منك، لتتجنب إضاعة الوقت
• اختر كرسيًا مريحًا مع الحرص على توفير الإنارة الكافية، وأن يكون المكان حولك مرتبًا.

وفي النهاية، لا تتوقف عن السعي نحو تحقيق حلمك، أنت لها.

اقرأ أيضًا 10 نصائح للتغلب على القلق والخوف من الامتحانات 10 طرق لتجنب الملل أثناء المذاكرة والتركيز في الدراسة نصائح تسهل الدراسة في الامتحانات 8 نصائح للدراسة في رمضان ونصائح لزيادة التركيز